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miércoles, 26 de marzo de 2014

Ensalada crocante de lentejas


Esta refrescante ensalada de legumbres y vegetales es genial para un almuerzo rápido y bien resuelto con un alto valor nutritivo.

Ingredientes:
(para 4 personas)


- 1 taza de lentejas
- 1/4 de repollo blanco cortado en finas lonjas
- 2 lonjas de tocineta (bacon, panceta) troceadas
- 2 tomates sin semilla cortado en lonjas
- 1/4 de cebolla cortado en lonjas
- 2 dientes de ajo finamente picado
- 10 aceitunas negras
- 2 cucharada de alcaparras
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
- Pan pita tostado al gusto